ダーツ上達 メンタル(モチベーション)の保ち方
どーも。
わんどです！
いきなりですが
「ダーツはメンタルスポーツ」
良く耳にする言葉。
緊張が体に伝わり、力みとなって現れ
普段通りに投げれなかった。
なんてこと誰しもが経験していると思います。
トッププロなら緊張しないか
というとそうではありませんし
緊張が原因でなのであれば
ある程度、そういう状況に
慣れるってことも必要になってきたり
いつもと同じ動作をする為にルーティンを決めることで
緊張を緩和することはできるかと思います。
メンタルのブレは何も緊張だけが要因ではないですよね。
プライベートで何か問題があってモヤモヤしてる時
何かストレスを抱えている時
こういった時も集中出来ず
普段通り投げれないなんてこともあるかと思います。
僕はそーゆー時、全くBULL入りません泣
ただ、今回は
試合におけるメンタル(平常心)の保ち方ではなく
どちらかというとダーツを練習していく上での
モチベーションの保ち方、メンタル(平常心)の保ち方
って話になるかと思います。
- 思うように投げれなくてイライラしてしまう
- 気分の浮き沈みが激しく楽しめない
このような悩みを持つ方の参考になれば幸いです。
又、あくまで僕が感じていること、実践して効果があったこと ですので
そういう考えもあるんだなくらいに見て頂ければと思います。
今回も初心者～Aフライトくらいまでの方を対象としていますので
ご理解の程よろしくお願いします。
～目次～
☛ダーツは楽しい！
ダーツ…楽しんでますか？
そうです、ダーツは楽しいんです!!
プロを目指している方
趣味としてやってる方
色々だとは思います…が
楽しい、面白そう！そう思ったから
マイダーツを買ってまでダーツを始めたんだと思います。
楽しめなくなったら辞めればいいんです。
ゲームと同じですよ♪
そこを踏まえた上で次へどうぞ。
・わんどのメンタル
わんどのメンタルということで。
え～結果から言うと僕は
ごみメンタル日本代表です！ワー
ただし！
ここぞという時に決めきれるかとか
緊張だとかに関するメンタルの話です！
今回お話するのは
イライラしたり落ち込んだりする
マイナス要素的なメンタルの方！ツタワレ！
そういったマイナスメンタル
これに関しては僕は持ち合わせていません‼ドヤッ
めちゃくちゃダーツ楽しんでます！
僕と投げたことのある方なら分かってくれるかな？
終始笑ってます。笑
下手打っても
自分の実力を理解しているから
「やっちゃた♡てへ」
くらいにしか思いません。
「自分の実力を理解する」
これがすごく大事！
昔の僕のように
毎日メドレーやって結果に凹みまくってる駆け出しプレイヤーが多すぎる泣
・実力を理解する
実力を理解するとはどういうことか
・わんどの場合↓
まず、投げててイライラする時ってどんな時ですか？
人によって様々だとは思います。
昔の僕を例に挙げると
- 思ったように投げれない(漠然として)
- RTが下がる
- 気持ちが先行し過ぎて技術が追い付かない(焦り)
こんなとこでしょうか。
脳みそカッチン鋼でできてんのか？(ドラゴンボール参照)
ってくらい凝り固まった思考で投げてました笑
ほぼ毎日投げていましたが
ある日ふと気付いたことがありました。
「俺、練習してないな」…と。
というのも、投げに行って
カウントアップ数回
↓
クリケットカウントアップ1回
↓
メドレー
みたいなことをずっとやってたんですよね笑
ですので、
たまたまスタッツが良い時もあれば
信じられないくらい下を打つことも笑
そこで練習らしい練習してないやん…ってことに気付き
初めて投げ込みってやつをしました。
当時RT8くらいで毎日投げ込みを1～3時間くらいはやるようになりました。
投げ込みをして感じたメリット
- カウントアップ平均点が正確に分かる
- ハット率が分かる
- トライ&エラーが果てしなくできる
- 自分の癖が分かる
- RTがみるみる上がる
試行錯誤しながら投げ込みをすることで
色んなデータが取れます。
メドレーでは同じようにはいきません。
スタッツ、勝敗等、他に気にすることが多すぎるからです。
時間をかけて練習をして色んなデータを取ることで
自分の実力がわかってきますよね。
そこさえ分かっておけばメドレーでうまくいかないREGがあっても
「ま、こんなもんか」と割り切れるようになります。
・期待し過ぎ
落ち込む原因は自分で作っている
そう思いませんか！
- 調子が良いからRTあげれそう！
- 2本BULL in HAT出るかも！
- 1ラウンド目から6マーク！このままいけば…
こんな風に過度に期待し過ぎて
妥当な結果なのにイラだってしまう。
Aフラくらいまではよくあることだと思います。
期待しちゃってる時点で平常心を失ってます。
何度も言いますがこれも
「自分の実力を理解する」
これができていれば結果に納得出来ます。(僕は)
・自分を褒めてあげる
期待し過ぎて落ち込むのではなく
あくまでポジティブに自分を褒めてあげましょう！
褒める癖がつくと
頭の中のプラス思考君が良く仕事をするようになります！
褒められた内容では無かった場合にでも
なんで？どこが駄目だったんだろう？
いつもよりこうなってたかな？
と、原因を追究できるようになります！
逆に頭の中がマイナス思考で満たされていると
投げやりになり考えることやめます。
そういう時期がありました笑
ポジティブに捉えるってことは
向上心にも繋がると体感しています♪
原因を追究して上手くなろうとする。
練習の中でトライ&エラーを繰り返し底力を上げていきましょ！
・焦りすぎ
RTにこだわりすぎてる人も多いですよね。
確かに短期間でRTが上がれば
注目はされるし、周りの目を気にしだすと
RTは高ければ高いほどカッコイイですよね。
分かります笑
ただ焦っていいことなんか何もないですよね？
前にも書きましたが
正直Aフライトなんて決して威張れるレベルではありません泣
そこそこ努力してきた方なら分かると思いますが
AA以上をキープしている方々は
別格ぐらいの感覚です。
相応の努力をしてきた方がほとんどだと思います。
焦らず時間をかけて努力あるのみってことです。
RTを意識するなとは言えません。
カードを通して記録してる限り無理です笑
ダーツ始めたての頃は
カードを作る意味あるの？って
思うことが良くあります。
RTを気にして萎えるならRT出さなきゃいいじゃんって。
極論ですがね笑
・GM(グローバルマッチをしない）
ぼくはGMが嫌いです笑
- 緊張感0
- マナーが悪い
- ストレッサーが多い
- 自分のダーツ態度が悪くなる
以上のことから
なんの練習になるのかが分からない！
というのが理由です。え
・緊張感0
まず、対戦相手が目の前にいる時と比べると
緊張感がまるで無い。
ワクワクしない！
・マナーが悪い、ストレッサーが多い
度々GMでのマナーに対する意見が上がったりしますが
そもそも知り合いでもなければ
一生会うこともないであろう相手なので
マナーがどうとか言ったところで
「どうでもいいじゃん」って思うような奴は居なくならないと思う泣
挨拶するしないとか気にしてたら
勝負が始まる前から1イラっとポイント獲得です。
台のフリーズ、指押し問題、ゲーム途中で投げ手のスイッチ
意味不明な姫プレイ（RT低い女の子カードで強い男が投げる代打）
ストレッサーがいっぱい！
・自分のダーツ態度が悪くなる
GMしてる人を傍から見てると
大体の人がイラついています。ｺﾜｲ
これも対戦相手が画面越しにしか居ないからでしょう。
僕はイライラしてる人が近くに居ると
こっちまで気分悪くなるんで店舗を変えます。
・まとめ
今回に関しても
あくまで僕の個人的主観での話ですからね！
あ、SNSのフォロワーさんとなら
喜んでGMしますんでお誘いお待ちしております(*'ω'*)♪
ダーツを楽しめるか、楽しめないか
メンタル、モチベーションを上げるか、下げるのかは
あくまで自分次第！
考え方一つで良くも悪くもなります。
上手くなりたいなら
頭使って努力していくほかないんだぞって
自分に言い聞かせて一緒に頑張りましょう！ｵｰ！
Instagram 最新投稿
CONDOR AEXめちゃくちゃかっこいい！
それでは
あでゅ！
